看到心儀的女孩不敢開口講話，談生意沒(méi)自信，’跟朋友聊天不敢距離太近……

美好的人生，就這么斷送到口臭上了。

所以，想要一段浪漫的愛(ài)情有一個(gè)美麗的開始，想在談判桌上與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手有自信地討論，想跟朋友談天論地收放自如，我們要從口臭這件事說(shuō)起。

一、認(rèn)識(shí)口臭，中醫(yī)西醫(yī)說(shuō)法有別？

中醫(yī)認(rèn)為，口臭是由“腸胃熱或胃火旺”所引起。但不少西醫(yī)卻對(duì)此提出質(zhì)疑，既然是腸胃熱或消化不良引起異味，那么根據(jù)人體生理特點(diǎn)，這種異味又怎會(huì)逆流而上，從腸胃跑到口腔中去呢？

其實(shí)，誰(shuí)都沒(méi)有錯(cuò)，只是理解上出現(xiàn)了誤會(huì)。中醫(yī)所說(shuō)的“腸”和“胃”，不是指具體的人體器官，而應(yīng)理解為消化系統(tǒng)的整體，口腔就是整個(gè)消化系統(tǒng)的開始。中醫(yī)所說(shuō)的“火”或“熱”是在描述一種功能的“亢進(jìn)”現(xiàn)象。

從西醫(yī)的角度講，口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼過(guò)程中就被初步消化。這種輔助消化的菌和酶，在口腔的高酸度環(huán)境下，其功能就非常“亢進(jìn)”（活躍），從而對(duì)口腔中的一切有機(jī)物質(zhì)，如食物殘留、唾液中的有機(jī)營(yíng)養(yǎng)等，又進(jìn)行了深度消化。隨后，這種被消化過(guò)的物質(zhì)接觸空氣后，很容易被氧化，變成腐敗變質(zhì)，于是發(fā)生了口臭。

當(dāng)然，這排除肝病、糖尿病引起的直接口臭問(wèn)題。另外，熬夜少眠、工作壓力大也是發(fā)生口臭的原因之一。

二、改善口臭問(wèn)題，幾個(gè)小建議

1、系統(tǒng)疾病引起的口臭，如腸胃炎、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍等疾病，治療和控制原發(fā)疾病非常重要。

胃腸道疾病的患者在針對(duì)原發(fā)病病因治療的同時(shí)，還要注重腸胃內(nèi)的菌群失調(diào)問(wèn)題，維持良好的腸道菌群平衡對(duì)胃腸疾患的恢復(fù)和口臭的控制都十分重要。

這時(shí)候應(yīng)注重益生菌的補(bǔ)充，調(diào)腸胃，排腸毒，促進(jìn)腸道為生態(tài)環(huán)境平衡。腸道菌群回到平衡狀態(tài)，體內(nèi)毒素排出去，臉色暗沉，口臭，便秘等問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。

2.不要隨便在口腔內(nèi)使用殺菌消毒藥物，也不要用化學(xué)物質(zhì)來(lái)平衡口腔的酸堿度。因?yàn)榭谇槐旧砭褪且粋�(gè)細(xì)菌的世界，其中有很多是有益菌，如果被殺死，會(huì)使口臭加重。

3.熬夜失眠、陰虛火旺或精神壓力引起的口臭，最有效的方法就是改善生活規(guī)律，在飲食、運(yùn)動(dòng)和作息方面做適當(dāng)調(diào)整，讓身體回到健康正常的狀態(tài)，這種情況下，口臭會(huì)不治自愈。

很多時(shí)候，口臭并不是你想的那么簡(jiǎn)單，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的口臭癥狀。

它可能是你身體對(duì)你發(fā)出信號(hào)，比如消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，體內(nèi)菌群失調(diào)，或者口腔內(nèi)發(fā)生潰瘍或牙周病，也有可能是身體對(duì)你長(zhǎng)期吸煙、熬夜等不良習(xí)慣發(fā)出的抗議。

所以，這種有味道的健康警示，一定要重視起來(lái)！