其實，世面上的膠原蛋品種很多，而效果不錯的我個人還是比較認準歐迪奧燕窩膠原蛋白肽。偷偷告訴你，他是臺灣進口，安全有保證。同時它不僅有所有膠原蛋白肽的優勢，最要是可讓你吸收，補再多，吸收不好，又有何用？

那生活中，我們要如何是辨別蛋白肽的好壞呢？

第一，選擇粉劑

一般口服的膠原蛋白肽它是固體為佳，因為一些膠囊或者飲料都有添加劑或者防腐劑，對身體不益。

第二：魚膠原蛋白最好

現在生活中，很多豬牛羊都是吃帶有激素的飲料長大，其膠原蛋白也是有激素的，而深海魚膠就不一樣了，它沒有污染，純天然，安全。

第三：查看分子量

這個也許一般人都不知道。再好的東西，一定要被別人吸收，才能有作用，而膠原蛋白肽分子量在1000~3000d，才能被人體吸收，而且吸收更好。